您的寵物超重嗎？10秒手部測試法

快速解答

認識由獸醫認可的「10秒手部測試法」，輕鬆評估寵物體重。

要快速評估寵物的體重是否健康，可以將牠們的肋骨觸感與您自己的手部作比較。若肋骨的觸感如同您平放的手背，代表其體重理想；若感覺像握拳時的指關節，則代表體重過輕；若感覺像手掌，則代表寵物超重。這種簡單的觸覺對比只需十秒，便能為寵物的身體狀況提供即時且可靠的評估。

:::key-facts

• 「手部測試法」利用您的指關節、手背及手掌，來評估寵物的身體脂肪含量。
• 評估寵物體型時，寵物必須保持站立姿勢，而非坐下或躺下。
• 健康的貓狗從上方俯瞰時應有明顯的腰線，從側面觀看時腹部應有明顯的上收線條。
• 濃密的毛髮容易掩蓋顯著的體重增長，因此觸摸檢查比單純肉眼觀察更為可靠。
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為甚麼這很重要

即使只是微胖，也會對寵物的健康和壽命造成嚴重影響。獸醫學界已將寵物肥胖定義為一種慢性的低度發炎狀態，而非單純的外觀問題。這種持續的發炎狀態會隨時間損害身體組織，並顯著增加患上各種嚴重疾病的風險。

對於犬隻而言，過重的體重會對關節造成巨大的物理壓力，加速退化性關節炎的發生。這還會加劇呼吸系統問題（特別是短頭顱/扁臉品種），並增加患上心肺疾病的風險。對於貓隻，肥胖是二型糖尿病、脂肪肝（若超重的貓隻停止進食，可能引致此致命的肝臟疾病）以及痛苦的下泌尿道疾病的直接誘因。

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"肥胖會縮短貓狗多少年的壽命？"
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當寵物體內積聚過多脂肪時，其生活質素會大幅下降。牠們會更容易疲倦、耐熱能力變差，甚至可能失去進行理毛、跳躍或玩耍等自然行為的能力。及早發現體重增長，能讓您在寵物出現永久性關節損傷或代謝疾病之前，及時調整其飲食和運動計劃。

理想的體態標準

獸醫會使用名為「體況評分」（Body Condition Score, 簡稱 BCS）的標準化系統來評估寵物的體重。該系統通常採用 1 至 9 分的制式，其中 1 分代表極度消瘦，9 分代表極度肥胖，而 4 或 5 分則是理想且健康的基準。

理想的體型在從上方俯瞰時，肋骨後方應有明顯的腰部收窄。

理想的體況具有以下三個主要身體特徵：

1. 可觸摸的肋骨： 您應該能夠在一層薄薄的脂肪下輕鬆觸摸到寵物的肋骨，而無需將手指深按壓入其側腹。
2. 俯瞰呈沙漏型腰線： 當您站在寵物正上方往下看時，應能清楚看見其肋骨架後方有平滑的凹陷，呈現沙漏狀的輪廓。
3. 腹部上收： 從側面與寵物視線平行觀察時，其腹部應從肋骨末端向後腿方向向上傾斜。

無論體型大小或骨骼結構如何，這些視覺和觸覺指標幾乎適用於所有犬貓品種。

步驟說明

進行「10秒手部測試法」時，您將以自己的手部作為觸覺參考指標。這個練習能訓練您的手指，辨識當脂肪覆蓋在骨骼結構上時，不同厚度的觸感。

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手部測試法：微握拳頭代表體重過輕，平放手背代表理想體重，手掌則代表超重。
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第一步：校準您的手部觸覺

首先，將一隻手微微握拳。用另一隻手的食指觸摸指關節。留意其突出、堅硬且凹凸不平的感覺。若您寵物的肋骨觸感與此相似，代表牠們體重過輕（BCS 1 至 3 分），骨骼表面幾乎沒有脂肪覆蓋。

接著，將手掌完全平放。用手指撫摸手背上的關節。您仍然可以輕易摸到骨頭，但感覺平滑、有彈性，且沒有鋒利的棱角。若您寵物的肋骨觸感與此相似，代表牠們處於理想體重（BCS 4 至 5 分）。

最後，將手掌翻過來，觸摸大拇指下方的厚肉墊或張開的手掌。除非您非常用力按壓，否則在此處無法摸到任何骨頭。若您寵物的肋骨觸感與此相似，代表牠們超重（BCS 6 至 9 分），厚厚的脂肪層包裹著肋骨架。

第二步：調整寵物的姿勢

確保您的寵物四肢平穩地站立在平坦且不滑的地面上。若貓狗坐下或躺下，其皮膚和脂肪分佈會發生位移，導致組織人為地擠在一起，從而無法進行準確的評估。

第三步：進行肋骨觸摸檢查

將雙手平放在寵物胸腔的兩側。輕柔地將雙手向後滑向其臀部，施加輕微且均勻的壓力。

用平放的雙手輕輕撫摸寵物的肋骨架；您應該能在無需用力按壓的情況下輕易觸摸到肋骨。

當您的手移過肋骨架時，請仔細留意手指的感覺。肋骨感覺是像拳頭般尖銳突出，還是像平放的手背般平滑且易於數出？抑或您必須用力按壓，才能在柔軟的脂肪墊下找到骨頭？

第四步：檢查腰線與腹部上收

在寵物仍然保持站立時，退後一步，從正上方往下看。尋找肋骨後方的向內曲線。接著，蹲下至與寵物視線平行的高度，觀察其側面輪廓。檢查其腹部是否向上收起，還是下垂並與地面平行。

:::pro-tip
對於雙層毛或長毛品種，切勿單憑肉眼判斷。您必須用手指撥開毛髮，並以堅實、直接的觸覺去感受肋骨和腰線的實際輪廓。
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異常跡象

若您的寵物正步入超重或肥胖的行列，您會注意到明顯的生理和行為變化。及早發現這些跡象，能讓您在慢性健康問題形成之前採取糾正措施。

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毛髮濃密的寵物很容易隱藏多餘的體重，因此觸摸檢查對於準確評估至關重要。
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請留意以下常見的超重指標：

• 腰線消失： 從上方俯瞰時，寵物的身體看起來像一個連續的圓柱體或燈泡，身體最寬的部分位於肋骨架後方。
• 腹部擺動： 犬隻的腹部上收線條消失，腹部下垂。貓隻在行走時，一個沉重、充滿脂肪的腹袋會左右擺動（這與正常、空癟的原始袋不同）。
• 脂肪墊： 您可以在其下背部、尾巴根部附近或肩膀周圍，摸到明顯且柔軟的脂肪墊。
• 耐力下降： 寵物在進行極輕微的體力活動後便大聲喘氣，步行速度比平時慢，或在短途散步中頻繁坐下休息。
• 活動困難： 犬隻在爬樓梯或跳上車前顯得猶豫不決。貓隻不再跳上高處的檯面，或在清理下背部毛髮時感到困難，導致該區域的毛髮打結或出現皮屑。

:::ask-boo
"如何區分貓隻的原始袋與實際的腹部脂肪？"
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何時聯絡獸醫

雖然漸進式的體重增長通常與飲食和生活方式有關，但突然或不明原因的體重變化可能預示著潛在的疾病，需要專業的獸醫診療。

若您的寵物在嚴格控制飲食分量和定期運動的情況下仍然體重增加，或者在體重增長的同時食慾突然大增，請預約獸醫檢查。諸如犬隻甲狀腺功能減退症或腎上腺皮質功能亢進症（庫興氏病）等疾病，會極大地改變新陳代謝並導致脂肪重新分佈。相反，心臟病引起的積水或腹部腫塊也可能呈現出類似突然體重增加的徵狀。

:::warning
若您超重的寵物突然停止進食、變得極度精神不振或開始嘔吐，請立即尋求緊急獸醫治療。超重的貓隻即使僅僅24至48小時不進食，患上脂肪肝（一種致命的肝臟疾病）的風險也極高。
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您的獸醫可以進行血液測試以排除代謝障礙，計算寵物每日確切的卡路里需求，並根據其特定的生命階段和健康狀況，制定安全且有系統的減重計劃。

常見誤區

在嘗試管理寵物體重時，寵物主人經常會陷入幾個常見的陷阱，從而阻礙進度或導致評估不準確。

• 單純依賴磅秤： 體重只是一個數字。一隻肌肉發達的犬隻體重可能高於平均水平，但擁有理想的體況；而一隻缺乏運動的寵物可能會流失肌肉並增加脂肪，雖然磅秤上的體重保持不變，但健康狀況卻在變差。
• 「蓬鬆毛髮」的幻覺： 誤以為寵物只是毛髮蓬鬆。像博美犬、[緬因貓](</p/breeds/mainecoon_cat>)或西伯利亞貓等擁有濃密毛髮的品種，很容易在厚實的毛髮下隱藏數磅的多餘脂肪。您必須用雙手觸摸才能獲得準確的評估。
• 使用普通量杯： 使用隨意的塑料杯或用「肉眼估算」分量來餵飼寵物是非常不準確的。每餐微小的估算偏差很容易累積成每日10%至20%的卡路里過剩。請務必使用電子廚房磅以克（g）為單位精確稱量寵物的飼料。
• 忽視零食和配料： 零食、餐桌廚餘和潔齒骨都含有相當高的卡路里。這些額外食物不應超過寵物每日總卡路里攝入量的10%。若給予了零食，必須相應減少主餐的分量。

常見問題解答

我應該隔多久進行一次手部測試？

每兩至四星期進行一次10秒手部測試。定期檢查有助您及早發現寵物體況的細微變化，讓您在牠們出現顯著的體重增長或減輕之前，微調其每餐的分量。

我的犬隻擁有非常厚實的雙層毛，該如何進行測試？

對於雙層毛的犬隻，您不能僅靠輕微的觸碰。您需要用手指撥開毛髮，並施加堅實、直接的壓力以觸摸肋骨架。確保您感受到的是實際的骨骼結構，而不仅仅是壓實了厚密的底毛。

貓隻下垂的腹部一定是超重的跡象嗎？

不一定。貓隻的腹部天生擁有一層鬆弛的皮膚和脂肪，稱為「原始袋」（primordial pouch），這能在打鬥時保護其內臟，並在跳躍時讓身體完全伸展。一隻擁有原始袋的健康貓隻，其肋骨仍然應該易於觸摸，且從上方俯瞰時仍能看到明顯的腰線。若該腹袋感覺厚實、沉重且堅硬，或者您無法觸摸到肋骨，則代表貓隻體內積聚了過多的脂肪。